ヨガを通じ人生を健やかに
ヨガインストラクター・歩くパワースポットの「リナマル」です😀
私のページをご覧いただき有り難うございます♪
良ければ私について知って頂き、1度お会いしに来ていみて下さいね😉
リナマルの「ヨガ実績」をご紹介
❶ 全米ヨガアライアンス「RYT200」取得
❷ ヨガレッスン年間220回・延700名参加
❸ 雑誌「ヨガジャーナル」フレンズ活動
❹ 区民ニュース掲載 👉 記事はコチラ
❺ THEMOS×美腸活のヨガレッスン担当
❻ イオンスポーツクラブのヨガレッスン担当
リナマルこと「大榮里菜」のプロフィール
所属フリーの「ヨガインストラクター」をしています。
家族がヨガを始めた事をキッカケにヨガの世界観に惹かれ、ヨガインストラクターとして一生涯、皆さんの健康と笑顔を増やす活動をしていくと決めました✨
私のヨガに参加した方は、なぜか!?運命が良い方向に変化する「開運」を体験している方が多いです✨
その為「歩くパワースポット」と呼んで頂いております♪😀
200?年:全米ヨガアライアンスRYT200取得
2023年:
2024年:
RYT200の次の資格「RYT500」取得を目指し、ヨガの活動は今も精力的に取り組んでいます✨
❶ ヨガスタジオでのヨガイベント開催
❷ オンラインでのヨガイベント開催
❸ ヨガのパーソナルレッスン
❹ 女性支援コミュニティの運営(現在100?名)
❺ 月1回のボランティア活動(ゴミ拾い)
人との出会いや関わりが大好きで、色々な活動を通じて人の輪に居ることが多いです🎵
私の主催しているイベント
▼ 近日のヨガイベント@ヨガスタジオ
心身共にリラックスできるヨガになっています😀
参加者さん同士の交流時間もあり、ヨガが好きだったり興味のある方で情報交換もできます🎵
🔶平均して10名~15名の方にご参加頂いています。
▼ 近日のヨガイベント@オンライン
金曜日の早朝6:30から毎週ZOOMでオンラインヨガを開催しています♪
こちらは「無料」でご参加頂けます☺早起きする習慣も身についてオススメですよ💕
🔶平均して3名~5名の方にご参加頂いています。
▼ 近日の横浜ウォーキングイベント
横浜の夜景を見ながら皆さんでウォーキングをするイベントです☺
私自身も皆さんとお話しできるのがとても楽しみで、毎回楽しく開催できております💕
🔶平均して15名~20名の方にご参加頂いています。
▼ 近日の横浜カフェ会イベント
横浜の素敵なカフェで開催しています☺
私自身も皆さんとお話しできるのがとても楽しみで、毎回楽しく開催できております💕
🔶平均して10名~15名の方にご参加頂いています。
❖ 横浜のイベント後 ❖
カフェ会ご参加有難うございました♪
私の活動の様子や予定
リナマルの「ヨガレッスン」アルバム
リナマルのイベントカレンダー
リナマルのInstagram
私のヨガに対するの想い
ヨガについてどれくら知っていますか?
ヨガまたはヨーガ(サンスクリット語)は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法であり、瞑想を主とする。現代においては身体的エクササイズも含まれる。
Wikipedia「ヨーガ」
元来は、心身、感覚器官を鍛錬によって制御し、精神を統一し、心の働きを止滅させ(不動心)、古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱」に至ろうとするものである。
とあるように、ヨガは元々インド発祥の修行の一環だったんです。
今の日本では心身を整えるエクササイズのイメージが強いですよね😀
ヨガから得た私の信念
自分に関わる
全てに感謝する
❶ 自分の体を大切にする
ああああ
❷ 周りの人を大切にする
ああああ
❸ 身の回りの物を大切する
ああああ
そして精神性やメンタルの強さなど
心は私を取り巻く全てに繋がっている
ので①②③全てを大切にできれば、自然と心も整っていくと私は考えています😀✨
ヨガを通て伝えたい想い
ヨガを通じて
人生を健やかに
ヨガを通して、幸せな気持ちになる人を 増やしたい。 ヨガを通して、 楽しく、笑顔になるということ。 そして呼吸。 ヨガと呼吸は繋がっていて、 ネックレスのようなもの。 ビーズひとつひとつが、ヨガのポーズ。 中にある糸が呼吸。 ヨガのポーズと呼吸がひとつになった瞬間 本当のリラックス。幸せに近づくのだと思います。 対面でも、 オンラインを通してでも、 ヨガで呼吸で繋がっている。 どこにいても、ヨガを受け取れる環境。 来て下さった皆様にとって、 ひと呼吸おける、そんな居場所を作っています。
私のヨガレッスンについて
ヨガレッスンにより期待できる主な効果
「体」へのポジティブな効果
①「柔軟性」の変化
あああああ
・写真
②「姿勢」の変化
あああああ
・写真
③「体調」の変化
あああああ
・写真
「心」へのポジティブな効果
①「メンタル」の変化
あああああ
・写真
②「睡眠」の変化
あああああ
・写真
ヨガレッスンによるビフォーアフター
「運気アップ」効果の実績
レッスン前
レッスン後
「ダイエット」効果の実績
レッスン前
レッスン後
「リラックス」効果の実績
レッスン前
レッスン後
「体質改善」効果の実績
レッスン前
レッスン後
リナマルの「ヨガレッスン」の種類
皆さんのご要望に応じながら、色々な目的やパターンのヨガレッスンをご用意しています✨ご興味があれば、気軽にお声がけ下さいね😉
イベント形式のヨガレッスン
①オンラインヨガ
ZOOMを使ったオンラインヨガレッスンを行っています♪
・毎週「金曜日」6:30~寝起きオンラインヨガ
・毎週「〇曜日」20:00~
②スタジオヨガ
ヨガスタジオを貸切にしてヨガレッスンを行っています♪
・毎月「第〇土曜日」原宿:ヨガ交流会
・毎月「第〇日曜日」代々木:ヨガ交流会
・毎月「第〇土曜日」横浜:ヨガ交流会
③パーク・ビーチヨガ
公園や海辺のビーチでヨガレッスンを行っています♪
・毎月「第〇土曜日」パークヨガ
・夏のシーズン不定期:ビーチヨガ
パーソナル形式のヨガレッスン
①オンライン個別ヨガレッスン
ZOOMを使ったオンラインヨガレッスンを行っています♪
②スタジオ個別ヨガレッスン
ヨガスタジオや体育館などで個別対応のヨガレッスンを行っています♪
※女性限定:女性のみご依頼をお受けしております
オーダメイド形式のヨガレッスン
①グループヨガレッスン
ご依頼に応じてオーダメイド形式のヨガレッスンを行います♪
※女性1名以上のグループにて依頼をお受けしております
②出張ヨガレッスン
ご依頼に応じて遠方でもヨガレッスンを行います♪
※交通費・移動時間に関わる費用も別途お見積り致します
③オーダメイド個別レッスン
3ヵ月~6ヵ月間に渡って、目的達成の為の集中的なレッスンを行います♪
リナマルってどんな人?
ヨガインストラクターとしての「リナマル」
ヨガインストラクターになった経緯
父親がヨガをしておりました。
ヨガインストラクターとしての経歴
①RYT200
①メディア活動
②海外活動
〇〇
〇〇
歩くパワースポットとは?
ああああ
横浜「浜っ子」としての大榮里菜
横浜が大好きな理由
ああああ
横浜のお気に入りスポット
あああああ
個人としての「大榮里菜」について
私の信念
ああああ
理想とする人物
あああああ
目標とする生き方
ああああ
「大榮里菜」私の半生
神奈川県横浜市生まれ。
幼少の頃は、笑顔の少ない女の子でした😀💦
やっと見つけた、笑顔の写真(笑)
私を知っている人が誰もいない場所に行きたいという想いで、地元を離れて農業高校「畜産科学科」に。
牛ちゃんと2ショット♪
ああああ
あああああ
あああああ
あああああ
ああああああ
その他
お客様の声 ※写真はイメージです
「ヨガ」に参加したお客様の声
初のパークヨガでしたが、天気にも恵まれて久しぶりに自然と触れ合う事ができて、充実した時間を過ごせました!ありがとうございました★
「自己肯定感が上がる♪」
やっぱり外で体を動かすのは心地いいし、りなちゃんの組んでくれる内容が、ヨガになれてなくても楽しめる構成になっているので、すごく達成感が持て自己肯定感があがります♥
パークでやるヨガも楽しいですが、細やかな心遣いが伝わってきて、りなさんが開催しているからこそ行く価値があると思います!また参加させていただきます!ほんまにありがとうございました♪
ヨガに慣れない人でも難しくないエクササイズで終えると非常に身体がほぐれた感じがしました。
「今日のヨガが好きです」
私は今回のヨガはマインドフルネスの要素があると感じました!また神社参拝やランチで人のつながりを作るのも良かったです。
ヨガの動きの中で、どういう効果があるかの説明や姿勢の取り方など丁寧に教えてくださいました。凄くリラックス出来たので、効果も出て満足です!
今回は男女混合での交流会だったので色々な方のお話しも聞けて良かったです!
「寝起きヨガ」
オンラインのヨガによく参加させて頂いています😀無料で参加できるので、朝活として良い習慣作りになっています♪
30分程の朝ヨガをすると、その日一日のスタート集中力が良く、更に一日が調子よく充実した日になりやすいなと感じています✨
「ヨガ」を初めて体験したお客様の声
初めてのヨガしてみて、歳を重ねるごとに身体が固くなっていることに気づけました。家でストレッチなどしてみよう思いました。
今日はありがとうございました✨こういうレッスンに参加したことがなかったので、貴重な経験ができました♪
ヨガをしてとても気持ちよかったです!難しいところがあまりなく、レベル的にちょうど良く感じました♪
ヨガに求めていたのは、癒しや心を整えることだったので「大大大大大大満足です!」
「カフェ会」に参加したお客様の声
初めてお会いする方ばかりでしたが、皆さん本当に良い方ばかりで主催のりなさんの人柄の良さのおかげだと感じました!どうやったら喜んでもらえるかをたくさん考えてくれたんだなと感じるイベントで、私自身も刺激になりました!定期的に参加できればと思っているので、また次回も楽しみにしています♪
「運気の向上」を感じたお客様の声
よくあるご質問
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